Pilates en Barcelona

¿HAS PERDIDO TUS DETALLES?

PILATES REFORMER

Pilates en Fisic

Es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la mas periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.

Se trabaja especialmente lo que se denomina “centro de fuerza “ o “mansión del poder”, constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos. Fortaleciendo estas partes del cuerpo se trabaja la energía “desde dentro hacia fuera”, permitiendo realizar libremente los movimientos del resto de la anatomía.

Su objetivo: lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible. En definitiva, conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda.

Pilates Mat

Es una variación del conocido método Pilates, que se caracteriza por combinar los ejercicios de elongación con los de fuerza, por medio de la contracción muscular.

Los movimientos del Pilates Mat, se realizan tumbado sobre una colchoneta y parten de la zona abdominal, involucrando la elevación del resto del tronco y las piernas.

Ejercicios de Pilates MatEsta técnica se basa en seis principios básicos: concentración, control, centralización, fluidez de movimiento, precisión y respiración.

Los ejercicios del Pilates Mat no exigen un número alto de repeticiones. Su objetivo consiste en aumentar la fuerza abdominal y mejorar la flexibilidad y el control corporal. Para llevar a cabo estos ejercicios no se requiere de experiencia previa ni un físico específico, solo mostrar un alto nivel de concentración para poder ejecutarlos correctamente.

Nuestra modalidad de trabajo es fundamental, se trabaja con grupos muy reducidos máximo de 8 personas.

Nuestras tarifas de clases grupales de Pilates Mat:

  • 1 mes de Pilates Mat por 30 €: incluye 1 mes de actividad en grupos reducidos, 4 clases al mes (una semanal), los horarios de clase que a ti te vayan mejor, consulta aquí.
  • 1 mes de Pilates Mat por 50 €: incluye 1 mes de actividad en grupos reducidos, 8 clases al mes (dos semanal),

Ambas ofertas incluyen una o dos clases a la semana (depende la que elijas) a realizar en el horario que tu escojas, servicio de toalla, acceso a vestuario y duchas. Buffet de frutas y cafés y un servicio exclusivo.

Consulta nuestros horarios aquí.

Pilates Reformer

Los beneficios del pilates reformer, radican en las múltiples posibilidades que ofrece el aparato: manejo de diversos niveles de resistencia, trabajo de grupos musculares distintos al mismo tiempo y evitar el impacto sobre las articulaciones, principalmente. Aumentar el poder de concentración y la reducción del estrés, son efectos colaterales de esta disciplina.

El reformer permite que trabajemos varias partes del cuerpo a la vez, por ejemplo piernas y brazos al tiempo. Como consecuencia, los beneficios del pilates reformer no son meramente físicos, sino que el hecho de que tengamos que coordinarnos para controlar los diversos movimientos que obliga a hacer el aparato, hacen que trabajemos constantemente la capacidad de concentración mientras hacemos ejercicio físico, con el consiguiente efecto de reducción del estrés.

En Fisic ofrecemos Clases Privadas Individuales o Duo en reformer.

Nuestras tarifas de clases individuales o duo de Pilates Reformer:

  • 5 clases privadas de Pilates Reformer por 220 €: incluye 5 prácticas individuales y acceso a material necesario para realizar la actividad.
  • Bono de 10 sesiones de Pilates Reformer por 420 €: 10 prácticas individuales y acceso a material necesario para realizar la actividad.

Ambas ofertas de Pilates Reformer individual y dúo incluyen servicio de toalla, acceso a vestuario y duchas. Buffet de frutas y cafés. Un servicio exclusivo.

En cuento a horarios disponibles siempre nos adaptamos a ti, podrás pactar la hora que te vaya bien con nuestro profesional y así poder realizar las sesiones.

 

Pilates

Profesionales

En Fisic contamos con un equipo de profesionales altamente cualificado y especializado en la trasmisión del Método Pilates. Buscamos la excelencia técnica y el trato personalizado para encontrar el desarrollo y el bienestar íntegro de cada persona.

¿Quienes lo pueden practicar?

El Método Pilates puede adaptarse a diferentes necesidades y condiciones físicas, respetando los tiempos, los rangos de movimiento y la funcionalidad de cada persona.

  • Hombres y mujeres, niños, adolescentes, adultos y personas mayores.
  • Entrena bailarines y deportistas.
  • Se puede practicar durante el embarazo (Pre y Post parto)
  • Puede acompañar la rehabilitación de tratamientos de cáncer de mama, hernias discales y otras lesiones
  • Puede adaptarse a personas con necesidad especiales.

Todos podemos beneficiarnos haciendo Pilates.

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